Phương pháp của Spiegel là một kỹ thuật thôi miên cai thuốc lá phổ biến tập trung vào ba ý chính: Nhà thôi miên dạy người hút thuốc tự thôi miên, sau đó yêu cầu anh ta lặp lại những lời khẳng định này bất cứ khi nào muốn hút thuốc. Hút thuốc gây độc cơ thể. Bạn cần cơ thể của bạn để sống. Bạn nên tôn trọng cơ thể của bạn và bảo vệ nó.
