Liệu pháp tưởng tượng để thư giãn có hỗ trợ điều trị triệu chứng rối loạn lo âu lan tỏa không ?

Liệu pháp tưởng tượng để thư giãn có thể giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng rối loạn lo âu lan tỏa.

Một nhà trị liệu và một huấn luyện viên thiền gợi ý đưa những hình ảnh thư giản vào tâm trí người bệnh, một khi hình ảnh đã được ghi nhớ, người bệnh có thể tưởng tượng những cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn như là những mùi hương và âm thanh dễ chịu.

Cuối cùng người bệnh có thể tự học cách làm điều này để thư giản bản thân khi họ biết trước những tình huống căng thẳng.