Nỗi sợ sân khấu là gì (bệnh lo âu lúc biểu diễn) ?

Hàng triệu người thường hay lo lắng khi phải biểu diễn trước công chúng, hay thường gọi là nỗi sợ sân khấu. 

Trên thực tế, hầu hết mọi người thà bị cúm thay vì phải đứng trước mọi người, ngay cả các vận động viên, nhạc sĩ, diễn viên, diễn giả cũng thường hay lo lắng khi đứng trước công chúng.

Nỗi lo lắng khi phải biểu diễn trước công chúng có thể cản trở bạn làm những gì bạn thích và ảnh hưởng đến sự nghiệp của bạn và tệ nhất là nỗi lo lắng này còn ảnh hưởng một cách tiêu cực đến lòng tự trọng cũng như sự tự tin của bạn.

Mặc dù không thể vượt qua được sự lo lắng đó một cách hoàn toàn nhưng có nhiều cách để bạn có thể kiểm soát cảm xúc và giảm bớt sự lo âu.