Liệu pháp nhận thức hành vi có thể điều trị rối loạn lo âu toàn thể như thế nào?

Loại trị liệu này dạy cho bạn cách nhận biết, thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi dẫn đến cảm giác lo lắng. Nó giúp hạn chế những suy nghĩ lệch lạc bằng cách chỉ cho bạn cách nhìn vào những lo lắng một cách thực tế hơn.