Làm thế nào tư vấn lại có thể giúp tôi bỏ thuốc lá?

Bạn có thể sử dụng nó làm phương pháp chính hoặc một công cụ hỗ trợ. Các buổi tư vấn ngắn, thậm chí chỉ trong 3 phút, cũng có thể trợ giúp. Hiện có rất nhiều chương trình khác nhau, nhưng nói chung, liệu pháp này có thể giúp bạn chọn ngày bỏ thuốc, cung cấp cho bạn các kỹ thuật để thực hiện thay đổi và hướng dẫn bạn cách quản lý quy trình cũng như ngăn ngừa tái phát. Nhiều bệnh viện và phòng khám cung cấp các buổi độc thoại và nhóm với nhân viên tư vấn miễn phí hoặc với chi phí thấp. Nếu đó là một lựa chọn, bạn có thể hiểu thêm những chương trình này tại các bệnh viện hoặc trung tâm y tế tại địa phương.