Làm thế nào tập thể dục có thể giúp bạn bỏ thuốc lá?

Tập thể dục giúp bạn vượt qua căng thẳng và cảm thấy thư giãn, điều này có thể giúp bạn không dùng tới điếu thuốc.

Bạn cũng nên cân nhắc bắt đầu tập thể dục trước khi bạn bỏ thuốc lá.

Nếu bây giờ bạn không thấy tích cực bỏ thuốc lá, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để xem có thói quen nào bạn nên tránh không.