Làm thế nào tập thể dục aerobic với một người bạn lại có lợi cho tôi?

Nếu bạn dễ chán nản và thích nói chuyện với ai đó, hãy mời một người bạn tham gia chương trình tập thể dục nhịp điệu của bạn.

Họ có thể đóng vai trò là một huấn luyện viên, nhân tố thúc đẩy và chia sẻ, cũng như giúp bạn cười trong khi tập thể dục. Và nó có thể giúp bạn gắn bó lâu dài với bộ môn này.