Những thực phẩm nào bạn nên cắt bỏ nếu bạn đang cố gắng giảm cân?

Cắt giảm đồ ăn vặt, nước ngọt có gas và đồ uống trái cây ngọt, không uống nước trái cây pha loãng, cắt giảm lượng thức ăn mà bạn yêu thíc của bạn là một cách dễ dàng để giảm cân theo thời gian.

Ví dụ, loại ra 10 lát khoai tây mỗi ngày giúp tiết kiệm 100 calo. Trong một năm, từ bỏ những khoai tây lát sẽ chuyển thành 4,5 kg chất béo bị mất.