Hải sản có phải là một phần của chế độ ăn kiêng để giảm cholesterol không?

- Hải sản thường có ít chất béo hơn các loại thịt khác. Hiệp hội Tim Mỹ (American Heart Association) khuyến cáo nên ăn hai phần cá giàu chất béo (như cá hồi, cá ngừ hoặc cá thu) mỗi tuần để tim có sức khỏe tốt. Những loại con cá này là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, mà chúng rất có lợi cho bạn.