Các yếu tố nguy cơ nào có thể kiểm soát được cholesterol (một chất béo steroid trong máu) cao?

Đây là những yếu tố rủi ro mà bạn có thể kiểm soát được:

• Chế độ ăn uống: Các chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, đường và cholesterol (ở mức độ thấp hơn) trong thực phẩm bạn ăn làm tăng mức cholesterol tổng và LDL (cholesterol xấu).
• Cân nặng: Thừa cân có thể làm cho mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) tăng lên và mức HDL (cholesterol tốt) giảm xuống.
• Hoạt động thể chất / tập thể dục: Tăng cường hoạt động thể chất giúp giảm cholesterol LDL và tăng mức cholesterol HDL (mức cholesterol "tốt"). Nó cũng giúp làm bạn giảm cân.