Bạn có thể làm gì để cải thiện cảm giác mệt mỏi và chứng sương mù fibro (hay sương mù não) tại nơi làm việc?

Hãy tham gia một khóa học dành cho những người mắc phải căn bệnh đau xơ cơ để hiểu thêm về những thói quen tốt cho sức khỏe cũng như những phương pháp có thể giúp bạn điều chỉnh những sinh hoạt hằng ngày sao cho bớt căng thẳng hơn.

Nếu không thể làm việc tại nhà, bạn nên trao đổi với quản lý về những thứ cần đề hỗ trợ cho công việc của bạn: Một nhà tâm lý học hay thần kinh học có thể cho bạn những lời khuyên giúp bạn thoải mái hơn trong công việc, hay họ sẽ sử dụng những dữ liệu phản hồi sinh học hoặc liệu pháp nhận thức hành vi đề nâng cao khả năng tâm trung của bản thân.

Một nhà trị liệu nghề nghệp có thể chỉ cho bạn những phương pháp làm thay đổi thể lực của bạn, từ việc đổi mới nơi làm việc cho đến những độc tác kéo giãn cơ mà bạn có thể làm ngay tại nơi làm việc.

Hãy nghỉ ngơi nhiều lần, thay đổi lịch làm việc của bản thân sao cho phù hợp, chuyển đến vị trí làm việc mà bạn cảm thấy thoải mái hơn.