Nếu đang mắc phải tình trạng sương mù não và mệt mỏi, bạn có thể làm thế nào để giảm nó đi?

Nếu bạn đang cảm thấy thất vọng vì không thể thực hiện được bất cứ điều gì khi đang mắc phải sương mù não và mệt mỏi, hãy thử tự mình đứng lên một lần nữa. Hãy loại bỏ các hoạt động ít quan trọng để có thêm năng lượng tận hưởng những hoạt động có ý nghĩa hơn.

Chia nhỏ những mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ để dễ dàng thực hiện hơn. Bởi vì khi bạn hoàn thành từng mục tiêu nhỏ đó, bạn sẽ có cảm giác hài lòng vì mình đã làm được hơn là nản lòng.

Khi đang thực hiện chúng, hãy dành cho mình một chút thời gian nghỉ ngơi. Ghi lại những việc bạn đã thực hiện để tìm ra hoạt động tốt nhất và cân bằng thời gian của bạn.