Nếu đang mắc bệnh đau xơ cơ, bạn nên ăn những gì?
- Ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để có thêm năng lượng và đồng thời để tránh các vấn đề sức khỏe khác.
- Theo dõi chế độ ăn uống của mình và tìm xem loại đồ ăn nào có thể giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Những người bị đau xơ cơ thường có xu hướng thiếu hụt lượng vitamin D, điều này có thể làm cho cơn đau tệ hơn và các triệu chứng khác. Xét nghiệm máu có thể giúp cho bạn biết bạn có đang thiếu vitamin D hay không.
- Tránh những thực phẩm có chứa caffein. Uống 4 cốc hoặc nhiều hơn các loại đồ uống có chứa caffein mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến bệnh nặng hơn.