Bạn có thể bảo vệ đôi mắt khỏi nhìn vào màn hình máy tính như thế nào?

Để bảo vệ đôi mắt của bạn:

• Hãy chắc chắn rằng kính hoặc kính áp tròng theo toa của bạn được cập nhật và dễ chịu khi nhìn vào màn hình máy tính.
• Nếu bạn bị mỏi mắt, hãy nói chuyện với bác sĩ về kính máy tính.
• Di chuyển màn hình để mắt bạn được cân bằng với đỉnh của màn hình. Điều đó cho phép bạn nhìn xuống màn hình.
• Cố gắng tránh ánh sáng chói từ cửa sổ và đèn. Sử dụng màn hình chống chói nếu cần.
• Chọn một chiếc ghế giúp hỗ trợ và thoải mái. Đặt nó sao cho bàn chân của bạn phẳng trên sàn nhà.
• Nếu mắt bạn khô, hãy chớp mắt nhiều hơn.
• Để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút. Nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Thực hiện ít nhất hai giờ một lần và để mắt nghỉ ngơi trong 15 phút.