Bạn có nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn ít cholesterol không?

- Có, chất xơ là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn thay đổi chế độ ăn uống để giảm cholesterol LDL ("xấu").

- Bạn có thể bổ sung chất xơ từ thực phẩm thực vật. Các nguồn cung cấp tốt bao gồm bưởi, táo, đậu và các loại đậu khác, lúa mạch, cà rốt, bắp cải và bột yến mạch.