# Vitamin D

Từ nghiên cứu mới cho thấy một bước đơn giản có thể giúp hàng triệu người giảm nguy cơ mắc bệnh tim đó là cung cấp đủ vitamin D. Ngoài ra trong nghiên cứu này, các nhà khoa học còn làm sáng tỏ mối liên hệ giữa sắc tố da, vitamin D ...

Nhu cầu hàng ngày Nam giới: 5mcg  Nữ giới: 5mcg  Loại vitamin tan trong chất béo này giữ vai trò thiết yếu trong việc hấp thu, sử dụng canxi và photpho; do đó cũng hết sức quan trọng đối với sự hình thành và duy trì độ chắc ...

Nhu cầu hàng ngày Nam giới: 150mcg  Nữ giới: 150mcg  Biotin là một vitamin thuộc nhóm B, rất cần thiết cho sự chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo thành những dạng mà cơ thể có thể sử dụng.  Bệnh do thiếu biotin ...

Nhu cầu hàng ngày Nam giới: 1,5mcg  Nữ giới: 1,5mcg Vitamin B12 được giải phóng trong quá trình tiêu hóa thức ăn ở dạ dày. Để được hấp thu vào máu, nó cần phải kết hợp với một protein được gọi là yếu tố nội tại ...

Nhu cầu hàng ngày Nam giới: 1,4mg  Nữ giới: 1,2mg  Vitamin B6 còn được gọi là pyridoxine, có liên quan đến việc hình thành và phân giải các axit amin, giúp cơ thể sản sinh insulin, các kháng thể giúp chống lại bệnh nhiễm trùng ...

Nhu cầu hàng ngày Nam giới: 6,0mg  Nữ giới: 6,0mg  Loại vitamin nhóm B này còn được gọi là vitamin B5, tên viết tắt là Pant. Vitamin B5 giúp cơ thể phân giải protein, các phân tử axit amin, chất béo và carbohydrate để sản sinh năng ...