# sức đề kháng và dẻo dai

Một nghiên cứu mới do Trung tâm Nutraceuticals thuộc Đại học Westminster dẫn đầu phát hiện ra việc "súc miệng bằng đồ uống màu hồng" có thể gia tăng hiệu suất tập thể dục, giúp bạn chạy nhanh hơn và xa hơn so với "súc miệng bằng ...

Hiện nay, tập thể dục nhịp điệu giúp cải thiện đáng kể sức chịu đựng và khả năng đi bộ của những trường hợp sống sót sau đột quỵ, trích dẫn thông tin từ các nhà nghiên cứu báo cáo. Trong nghiên cứu này, họ đã phân tích ...

Một bài kiểm tra gắng sức có thể xác định nguy cơ mắc bệnh tim. Thông thường một bác sĩ hoặc kỹ thuật viên được đào tạo thực hiện kiểm tra. Anh ấy sẽ quản lý được tim bạn đập được bao nhiêu lần trước khi một nhịp bất ...

Bạn không biết nhóm máu của mình là gì? Bạn không phải là người duy nhất. Mặc dù nhóm máu là phần cơ bản tạo nên đặc điểm sinh học, do gene quyết định, thì trừ khi trả tiền xét nghiệm, bạn chỉ có 3 cách biết mình thuộc nhóm ...

Đây là 10 nguyên tắc các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện để kéo dài tuổi thọ. 1. Không ăn quá nhiều Nếu bạn không lao động hay đến phòng tập thể dục 4 lần 1 tuần thì bạn chỉ cần 2000 calorie mỗi ngày. 2. Chế độ ăn ...

Các nhà nghiên cứu đã tổng kết 12 thói quen có hại cho sức khỏe, bạn nên tránh nhé! 1. Rửa mặt quá nhiều: Lớp màng bảo vệ da mặt sẽ bị phá hủy thường xuyên, khiến cho da bị kích thích nhiều, dễ bị lão hóa. Hàng ngày, chỉ nên ...