Tôi nên bắt đầu có thói quen tập thể dục như thế nào để giúp giảm triglyceride?

Nên bắt đầu dần dần. Thực hiện bài thể dục kéo dài trong 10 phút, và xây dựng bài tập nhiều lần trong ngày. Để bắt đầu:

• Đứng lên và đi nhanh bất cứ khi nào bạn nói chuyện điện thoại hoặc trong khi xem TV.
• Thử thách bản thân tiếp tục thêm các bước cho đến khi bạn đạt được tới 10.000 bước mỗi ngày. Hãy đeo máy đếm bước cả ngày để theo dõi các bước của bạn.