Tôi có thể tìm thấy kẽm ở đâu?

- Bạn có thể mua kẽm dưới dạng thực phẩm bổ sung, nhưng nó cũng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm tự nhiên, chẳng hạn như:

• Các loại động vật có vỏ (tôm, cua...).
• Thịt bò và các loại thịt đỏ khác.
• Các loại hạt khô và hạt giống. 
• Các loại đậu.
• Sữa đậu nành và phô mai.

- Trà, cà phê và một số loại thuốc có thể gây trở ngại đến cách mà kẽm được hấp thụ vào trong ruột của bạn.