Tôi có thể làm gì để tránh hút thuốc trở lại?

Thay đổi các hoạt động có liên quan đến hút thuốc lá. Đi dạo hoặc đọc sách thay vì hút thuốc lá. Ngoài ra bạn có thể tránh những nơi có người và tình huống liên quan đến hút thuốc. Đi chơi với những người không hút thuốc. Đến những nơi không cho phép hút thuốc, chẳng hạn như rạp phim, bảo tàng, cửa hàng hoặc thư viện. Ăn các loại thực phẩm ít calo, tốt cho bạn (như cà rốt hoặc cần tây, kẹo cứng không đường) hoặc nhai kẹo cao su khi muốn hút thuốc để tránh tăng cân.