Thực phẩm nào chứa nhiều Bioflavonoid?

- Bạn có thể tìm thấy Bioflavonoid trong phần thịt và các lõi màu trắng xung quanh múi của trái cây chi cam chanh (Citrrus), ớt xanh, chanh vàng, chanh, cam, anh đào và nho. Quercetin là một dạng tập trung cao của Bioflavonoid được tìm thấy trong bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, hành củ tím và hành tây nâu. 

- Thực phẩm giàu Bioflavonoid có thể giúp bạn khỏe mạnh. Một loạt các thí nghiệm về Bioflavonoid đã đề ra rằng các chất dinh dưỡng chính yếu này giúp tăng sự kích hoạt hệ thống miễn dịch. Những chất hoạt tính sinh hóa này đi kèm với vitamin C có trong thực vật và nó hoạt động như một chất chống oxy hóa.