Tập thể dục có tầm quan trọng thế nào đối với đau xơ cơ và khi mang thai?

Tập thể dục giúp bạn có dáng đẹp. Đồng thời giúp bạn tăng cường cơ bắp, giữ cho khớp linh hoạt và tăng hàm lượng Serotonin trong cơ thể nhằm giữ cho tâm trạng ở trạng thái năng động.

Serotonin là một trong những chất dẫn truyền thần kinh mà các nhà khoa học đã tìm thấy có liên quan đến chứng đau cơ xơ hóa. Chất dẫn truyền thần kinh là hóa chất gửi các tín hiệu cụ thể từ tế bào này sang tế bào khác.

Mặc dù tỷ lệ Serotonin chỉ chiếm một phần nhỏ trong não, chất dẫn truyền thần kinh này có vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng.