Tại sao tập thể dục lại quan trọng trong việc quản lý căng thẳng?

Tập thể dục thường xuyên làm giảm lượng hormone căng thẳng trong cơ thể, dẫn đến nhịp tim chậm hơn, các mạch máu thư giãn và huyết áp thấp hơn.

Tăng thư giãn sau khi tập thể dục trên khuôn mặt của bạn với giảm căng cơ.