Sức mạnh của sự rèn luyện có thể giúp tôi giảm chất béo trung tính không?

Trong khi hoạt động với các quả tạ không được chứng minh là giảm được chất béo trung tính, nhưng nó vẫn có thể tăng kết quả của bài tập aerobic. Cơ bắp khỏe mạnh đốt cháy nhiều calo hơn cả ngày, không chỉ sau khi tập luyện. Và đốt cháy calo dẫn đến giảm cân, làm giảm chất béo trung tính.

Nếu bạn không bao giờ nâng tạ, hãy học theo hình thức chuyên nghiệp từ chuyên gia để không làm tổn thương chính mình.