Bạn đã thử tập yoga, tập thở sâu và thiền hay chưa? Đây chỉ là một vài cách để giúp bạn tập trung ngay lập tức. Những bìa tập này đem lại một kỹ năng có ích khi bạn cần vượt qua cơn thèm thuốc lá. Tuy nhiên không một kỹ thuật nào phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy hãy thử một vài bài tập để xem bạn thích những gì. Nếu có thể, hãy thoải mái với một vài kỹ thuật giảm căng thẳng trước ngày nghỉ của bạn.
