Hãy sẵn sàng cho ngày bạn bỏ thuốc. Loại bỏ tất cả thuốc lá và gạt tàn thuốc trong nhà, xe hơi hoặc tại nơi làm việc, và đừng để mọi người hút thuốc xung quanh bạn. Hãy ủng hộ và khuyến khích. Bạn có cơ hội thành công tốt hơn nếu bạn có sự giúp đỡ. Nói với gia đình, bạn bè cũng như đồng nghiệp của bạn rằng bạn sẽ bỏ hút thuốc và muốn họ hỗ trợ. Yêu cầu họ không hút thuốc xung quanh bạn hoặc bỏ thuốc lá ra nơi bạn có thể nhìn thấy nó.
