Những bài tập hiệu quả nào có thể giúp ích khi bạn mắc phải hội chứng mệt mỏi mãn tính?

Hãy thử các loại bài tập sau:

• Duỗi tay.
• Ngồi và đứng.
• Chống đẩy với tường.
• Nhặt và nắm bắt đồ vật.

Bắt đầu lặp lại các bài tập từ 2 đến 4 lần và tập theo cách của bạn nhưng không quá 8 lần.