Một nhà trị liệu vật lý có thể giúp đỡ nếu bạn bị hội chứng mệt mỏi mãn tính không?

Khi bạn đã kiểm soát lượng bài tập, hãy tăng dần thời gian bạn thực hiện. Đặt mục tiêu tăng khoảng 1 đến 5 phút mỗi tuần. Nhưng hãy dành thời gian nghỉ ngơi giữa mỗi bài tập.

Nhưng nếu thói quen tập thể dục của bạn đang quá sức khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, hãy giảm xuống mức tập thể dục an toàn và phù hợp với bạn. 

Nhà trị liệu vật lý có thể sửa đổi kế hoạch tập thể dục nếu bạn không thể rời khỏi nhà hoặc ra khỏi giường.