Bạn có thể hỗ trợ trí nhớ của bạn như thế nào khi bạn mắc phải hội chứng mệt mỏi mãn tính?

Một số người mắc phải hội chứng mệt mỏi kinh niên (ME: Myalgic encephalomyelitis) hay hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS: Chronic fatigue syndrome) thường bị mất trí nhớ.

Hãy sử dụng công cụ lập kế hoạch ban ngày (một tờ giấy hoặc ứng dụng trên điện thoại thông minh) để theo kịp lịch trình của bạn và ghi nhớ những việc bạn cần làm.

Đặt lời nhắc trên điện thoại thông minh khi đến giờ để đi đâu đó hoặc làm gì đó.

Luôn giữ những danh sách công việc.

Sử dụng giấy ghi nhớ.

Những câu đố, trò chơi chữ và trò chơi bài có sẵn trên điện thoại thông minh có thể giúp đầu óc bạn hoạt động và có thể giúp trí nhớ của bạn được cải thiện.