Bạn nên ăn như thế nào nếu bạn mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính?

Hãy xem xét ăn những gì có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng. Tránh những thực phẩm hoặc những chất mà bạn nhạy cảm.

Một chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, tránh chất béo bão hòa và carbohydrate tinh chế như Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải được nhiều người mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên (ME: Myalgic encephalomyelitis) hay hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS: Chronic fatigue syndrome) phản hồi là rất hữu ích với nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ví dụ: Ba bữa ăn chính và ba bữa ăn phụ có thể giúp tăng mức năng lượng.