Liệu pháp thư giãn nào cho hội chứng rối loạn lô âu lan tỏa?

Liệu pháp thư giãn là một trong những kỹ thuật tốt để điều trị hội chứng này, bằng cách căng phần cơ bắp, sau đó thả lỏng từng phần cơ thể, bắt đầu từ ngón chân cho đến khi cả cơ thể được thả lỏng.