Làm thế nào tôi có thể rửa mũi bằng nước muối tại nhà?

Hãy thử công thức rửa nước muối này:

1. Pha 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê baking soda trong 8 ounces (khoảng 250ml) nước ấm.

2. Đổ dung dịch vừa pha vào ống tiêm.

3. Cúi người vào bồn rửa, dùng ngón tay bịt một bên lỗ mũi và phun hỗn hợp vào phía bên kia. Sau đó để ráo nước và nhẹ nhàng xì mũi.

4.  Làm lại hai đến ba lần mỗi bên lỗ mũi.