Làm thế nào tôi có thể giúp bản thân bỏ thuốc lá?

Bạn có thể được tư vấn trực tiếp, theo nhóm hoặc qua điện thoại để giúp bạn bỏ thuốc lá. Ngoài ra còn có các ứng dụng, trang web và chương trình tin nhắn văn bản cũng có thể giúp bạn theo dõi. Kiểm tra với các bệnh viện hoặc trung tâm y tế để xem họ có chương trình bỏ thuốc lá hay không. Bác sĩ và người nhà cũng có thể khuyến khích bạn làm điều này.