Làm thế nào để tôi vượt qua cơn thèm thuốc khi tôi ngừng hút thuốc?

Chúng thường chỉ kéo dài 5-10 phút. Cố gắng đánh lạc hướng bản thân cho đến khi cảm giác này trôi qua. Tạo một danh sách nhạc mà bạn thích và khi nghe những bài hát này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ về nó. Hoặc bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc nhâm nhi một ít nước.