Làm thế nào dầu cá có thể giúp điều trị Cholesterol hoặc Triglycerides?
- Bổ sung dầu cá giúp giảm mức chất béo trung tính tới 30%, nhờ có omega-3 mà trong chúng có EPA và DHA. Các nghiên cứu cho thấy mức tiêu thụ dầu cá bình thường (EPA+DHA khoảng 250 mg / ngày) có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì CHD (Coronary heart disease - Bệnh tim mạch vành) và tử vong do đau tim đột ngột, với rất ít rủi ro. Bạn sẽ cần một liều cao - 2 đến 4 gram dầu cá EPA và DHA mỗi ngày. Nó có thể rất khó khăn để chi số tiền đó cho các chất bổ sung.
- Nếu Triglycerides (chất béo trung tính) của bạn rất cao, bác sĩ có thể khuyên dùng dầu cá theo toa. Việc sử dụng dầu cá cho những người mắc bệnh tim có thể làm giảm nguy cơ tử vong CHD và đột tử do tim. Một số người lo ngại về chỉ số cao của thủy ngân hoặc các chất độc hại khác khi chọn bổ sung dầu cá. Lượng dầu cá thực tế và lượng hấp thụ trong cơ thể bạn cũng rất quan trọng. Hãy hỏi bác sĩ về sự an toàn và hiệu quả để thử.
