Làm cách nào để có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương?

Các vấn đề trong chế độ ăn uống, thiếu vận động, luyện tập, và những thói quen không lành mạnh đều là những yếu tố góp phần gây nên tình trạng loãng xương.

Hãy chú ý những vấn đề sau:

- Thiếu canxi hoặc vitamin D.

- Không tập thể dục đầy đủ, đặc biệt là luyện tập sức mạnh. 

- Hút thuốc.

- Uống quá nhiều rượu.

- Đồ uống có ga.

Do đó, hãy nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.