Khi nào bạn nên thay đổi tư thế ngủ?

Nếu bạn chưa ngủ ngon và muốn thử một tư thế mới để xem nó có giúp ích gì hay không, hãy kiên nhẫn. Một thói quen như thế có thể mất một thời gian để thay đổi, đặc biệt là nếu bạn đã thực hiện chúng trong nhiều năm. Mua một tấm nệm hỗ trợ mới, nếu bạn muốn ngủ tư thế nằm ngữa hoặc ôm một cái gối, nếu bạn chuyển sang cùng hướng.