Điều gì gây ra ác mộng ở người lớn?  

Ác mộng ở người lớn thường tự phát. Nhưng chúng cũng có thể được gây ra bởi một loạt các yếu tố và rối loạn cơ bản. Một số người gặp ác mộng sau khi ăn nhẹ vào đêm khuya, có thể làm tăng quá trình trao đổi chất và báo hiệu cho não hoạt động nhiều hơn. Ngoài ra, một số loại thuốc cũng được biết là góp phần vào tần suất ác mộng. Các loại thuốc này tác động lên các hóa chất trong não, như thuốc chống trầm cảm và ma túy, thường liên quan đến những cơn ác mộng. Thuốc không tâm lý, bao gồm một số loại thuốc huyết áp, cũng có thể gây ác mộng ở người lớn. Cai thuốc và các chất, bao gồm rượu và thuốc an thần, có thể gây ra ác mộng. Nếu bạn nhận thấy sự khác biệt về tần suất ác mộng của mình tăng lên sau khi thay đổi thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bên cạnh đó, thiếu ngủ có thể góp phần gây ra những cơn ác mộng ở người lớn, chúng là tác nhân chính thường khiến mọi người mất ngủ thêm. Mặc dù điều này là có thể, nhưng vẫn chưa được xác nhận liệu chu kỳ này có thể dẫn đến rối loạn ác mộng hay không. Không những thế một số tác nhân tâm lý cũng có thể gây ra ác mộng ở người lớn. Ví dụ, lo lắng và trầm cảm có thể gây ra ác mộng của người lớn. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) cũng thường khiến mọi người gặp ác mộng mãn tính, tái phát. Ác mộng ở người lớn có thể được gây ra bởi một số rối loạn giấc ngủ. Chúng bao gồm ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên. Nếu không xác định được nguyên nhân nào khác, những cơn ác mộng kinh niên có thể là một rối loạn giấc ngủ rõ rệt. Và nếu những người có người thân của bạn mắc chứng rối loạn ác mộng có thể có nhiều khả năng bạn cũng mắc căn bệnh này.