Bạn nên biết gì về những cơn ác mộng ở người lớn?  

Mặc dù những cơn ác mộng thực sự phổ biến hơn ở trẻ em, nhưng cứ hai người lớn thì có một người gặp ác mộng. Và từ 2% đến 8% dân số trưởng thành bị quấy nhiễu bởi những cơn ác mộng. Vậy liệu những cơn ác mộng của bạn gây ra cảm giác đau khổ đáng kể? Có phải chúng làm gián đoạn giấc ngủ của bạn một cách thường xuyên hay không? Nếu vậy, điều quan trọng là xác định những gì gây ra cơn ác mộng người lớn. Sau đó, bạn có thể thực hiện các thay đổi để giảm sự xuất hiện của chúng.