Có thể tìm ra nguồn căng thẳng và nhận hỗ trợ để giúp quản lý tình trạng này được không?  

Một khi bạn biết điều gì gây ra sự khó chịu của mình, bạn có thể thực hiện các bước để đối phó với nó. Vì vậy, việc xác định sự căng thẳng xảy ra ở nơi làm việc, ở nhà và trong các mối quan hệ của bạn. Hãy nhận sự hỗ trợ để giải quyết tìn trạng này. Dành thời gian cho những người quan tâm đến bạn được xem là chìa khóa quan trọng. Bạn có thể tâm sự với họ hoặc làm những điều thú vị.