Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn không?

Giảm lượng chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm cholesterol trong máu. Ăn quá nhiều đường và quá nhiều carbohydrate đơn giản cũng sẽ làm tăng mức cholesterol của bạn.