Các chất dinh dưỡng quan trọng nhất nên ăn nếu bạn bị cảm lạnh là gì?

- Ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa - beta-carotene, vitamin C và E là một cách tốt để giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh hơn. 

- Chất chống oxy hóa là những chất dinh dưỡng thiết yếu. Chúng giúp bảo vệ cơ thể bạn, chống lại các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống và được cho là có vai trò trong hệ thống bảo vệ tế bào của cơ thể.