Bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh một cách tự nhiên không?

- Để ngăn ngừa cảm lạnh theo cách tự nhiên, tốt nhất là đảm bảo bạn có một hệ miễn dịch tốt, bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn. Các loại thực phẩm có màu xanh đậm như rau bina cung cấp vitamin A và C. Cá hồi là một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, có tác dụng chống viêm. Sữa chua ít béo có thể giúp kích hoạt hệ miễn dịch.

- Tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Mặc dù bạn vẫn có thể bị nhiễm vi-rút, nhưng các triệu chứng không nặng và bạn có thể phục hồi nhanh hơn.