# phòng bệnh

Một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý nên giảm ăn thịt, thay bằng cá và các loại đậu đỗ, đặc biệt là các món ăn được chế biến từ đậu nành như đậu phụ (có hàm lượng chất đạm và calcium cao). Chất béo là nguồn ...

Số người mắc chứng mất trí nhớ được cho là tăng gấp đôi mỗi 20 năm và có thể lên đến hơn 81 triệu người vào năm 2040, các chuyên gia y tế cảnh báo. Các nhà khoa học thuộc Hiệp hội bệnh Alzheimer quốc tế (ADI) ước tính hiện ...

1. Tập thể dục thường xuyên.  2. Duy trì tình bằng hữu và những mối quan hệ xã hội.  3. Làm công việc đòi hỏi sự suy nghĩ. 4. Ăn nhiều rau cải và trái cây. 5. Giữ trọng lượng lý tưởng.

Kết quả cuộc nghiên cứu do Bệnh viện Brigham and Women cùng thực hiện với Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy chất beta-carotene, là chất chống oxy hóa có nhiều trong cà rốt, cải bó xôi, khoai lang và rau mùi, có thể giúp ngăn chặn tình trạng ...

Biện pháp giảm cân thời nay muôn màu muôn vẻ, nào kem, nào thuốc... Thật ra cần chi dùng thuốc để giảm cân, chỉ cần biết cách khống chế thức ăn chính. Hãy hấp thụ 250-350g thức ăn carbohydrate, tương đương với 300-400g thức ăn ...

Nhiều khi chi phí lớn cho điều trị chỉ tại thiếu hiểu biết về giữ gìn sức khỏe mà ra. Năm 2000, chi phí điều trị của Trung Quốc đã lên tới 1.220 tỷ, chiếm 6,4% GDP. Chi phí to lớn này một phần do cộng đồng thiếu hiểu biết về ...