# Mất ngủ

Thông thường thời gian giấc ngủ của một người cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác. Nhưng nhìn chung: Trẻ sơ sinh (tuổi từ 0-3 tháng) cần 14-17 giờ mỗi ngày. Trẻ sơ sinh (từ 4-11 tháng tuổi) cần 12-15 giờ mỗi ...

Có người nói thời gian ngủ chiếm một phần ba cuộc đời, uổng phí quá! Đừng ngủ thì lợi hơn! Nhưng lợi đâu không thấy chỉ thấy mất ngủ vài ba đêm thì đầu óc không sảng khoái để làm việc, năng suất thấp, mất ngủ lâu dài hơn ...

Một thực tế đáng buồn là đa số những bạn tuổi teen thờ ơ với việc chăm sóc giấc ngủ cho bản thân mình. Bạn biết không, việc đi ngủ không chỉ đơn giản là ngã uỵch lên chiếc gối êm ái và... khò khò. Đương nhiên là trong một ...

Nhiều người, vừa thấy trong người hơi khang khác một chút đã lo uống thuốc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học thì nên hạn chế dùng thuốc vì nó là con dao hai lưỡi. Cách giữ sức khỏe tốt nhất là tăng cường sức đề kháng của cơ ...

Béo phì hay thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng chuẩn của bạn mà còn là "đầu mối” gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe. Vậy mà có tới 5 nguy cơ ít ngờ là thủ phạm gây ra tình trạng đáng lo ngại này. ...

a. Kiến thức chung về bệnh mất ngủ Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn không đến nỗi lẻ loi. Nhiều người trên thế giới cũng đang chịu đựng chứng mất ngủ gần như thường xuyên. Chỉ riêng tại Hoa Kỳ, con số này đã lên ...