# Mất ngủ

Chế độ Night Shift có thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn không?

Chế độ Night Shift có thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn không?

Bạn đã dành bao nhiều thời gian nằm trên giường để đọc tin tức, sử dụng mạng xã hội hoặc nhắn tin với người thân và bạn bè? Việc nhìn vào màn hình các thiết bị di động quá lâu có bao giờ khiến bạn khó ngủ hay ...
Mất ngủ gây ra một sự kiệt quệ lớn trên não

Mất ngủ gây ra một sự kiệt quệ lớn trên não

Nếu bạn cảm thấy mình không thể suy nghĩ rõ ràng sau một đêm mất ngủ, nghiên cứu mới cho thấy bạn không tưởng tượng ra được mọi thứ. Từ đó các nhà khoa học đã tìm thấy những tác động tinh thần của tình trạng thiếu ngủ ...
Thiếu ngủ không chỉ một mình bạn gặp phải?

Thiếu ngủ không chỉ một mình bạn gặp phải?

Ngày càng nhiều người Mỹ gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ, và điện thoại thông minh cũng như công nghệ dường như được biết đến là tác nhân gây ra tình trạng này, trích dẫn chia sẻ của các nhà nghiên cứu ...
Mất ngủ thường xuyên có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Mất ngủ thường xuyên có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu mới đây cho thấy: Các vấn đề về giấc ngủ có thể gia tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh về tim và não khác. Trong nghiên cứu này, có sự tham gia của 487.200 người ở Trung Quốc, có độ tuổi trung bình là 51 ...
Tìm hiểu tác dụng phụ của thuốc ngủ

Tìm hiểu tác dụng phụ của thuốc ngủ

Hiện nay gần 1/3 và một nửa người dân Mỹ bị mất ngủ và phàn nàn về giấc ngủ kém. Có lẽ bạn là một trong số họ. Nếu vậy, bạn có thể cân nhắc khi dùng thuốc ngủ. Một viên thuốc ngủ có thể đem lại hiệu quả trong việc ...
Vấn đề về giấc ngủ: Chẩn đoán và điều trị

Vấn đề về giấc ngủ: Chẩn đoán và điều trị

Bạn biết bạn không ngủ ngon, nhưng chắc chắn bạn không hiểu tại sao điều này xảy ra. Do đó đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra và nói chuyện với bạn về những gì đang xảy ra. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ hỏi bạn những câu hỏi như: ...