# Mất ngủ

Bạn đã dành bao nhiều thời gian nằm trên giường để đọc tin tức, sử dụng mạng xã hội hoặc nhắn tin với người thân và bạn bè? Việc nhìn vào màn hình các thiết bị di động quá lâu có bao giờ khiến bạn khó ngủ hay ...

Nếu bạn cảm thấy mình không thể suy nghĩ rõ ràng sau một đêm mất ngủ, nghiên cứu mới cho thấy bạn không tưởng tượng ra được mọi thứ. Từ đó các nhà khoa học đã tìm thấy những tác động tinh thần của tình trạng thiếu ngủ ...

Ngày càng nhiều người Mỹ gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ, và điện thoại thông minh cũng như công nghệ dường như được biết đến là tác nhân gây ra tình trạng này, trích dẫn chia sẻ của các nhà nghiên cứu ...

Một nghiên cứu mới đây cho thấy: Các vấn đề về giấc ngủ có thể gia tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh về tim và não khác. Trong nghiên cứu này, có sự tham gia của 487.200 người ở Trung Quốc, có độ tuổi trung bình là 51 ...

Hiện nay gần 1/3 và một nửa người dân Mỹ bị mất ngủ và phàn nàn về giấc ngủ kém. Có lẽ bạn là một trong số họ. Nếu vậy, bạn có thể cân nhắc khi dùng thuốc ngủ. Một viên thuốc ngủ có thể đem lại hiệu quả trong việc ...

Bạn biết bạn không ngủ ngon, nhưng chắc chắn bạn không hiểu tại sao điều này xảy ra. Do đó đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra và nói chuyện với bạn về những gì đang xảy ra. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ hỏi bạn những câu hỏi như: ...