# luyện thể lực

“Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý” của Bộ Y tế phổ biến rộng rãi cho người dân vừa giải quyết nạn thiếu dinh dưỡng, vừa giúp tránh được các vấn đề sức khỏe mới nảy sinh liên quan đến thừa dinh dưỡng và rối loạn ...

Chăm sóc sức khỏe tinh thần là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại nhưng không phải ai cũng biết cách. Nhân ngày Sức khỏe tinh thần thế giới (10/10), chúng tôi gửi tới bạn 10 nguyên tắc để luôn suy nghĩ tích cực. 1. ...

Đánh răng hàng ngày, ăn ít chất béo, chịu khó leo cầu thang... sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Uống nhiều nước: Uống ít nhất 6 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu tốt hơn. Ngoài ra, lượng nước trong cơ thể còn có ...

Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan... Lời khuyên hữu ích nhất dành cho mọi người: hãy biết cách sống khỏe mạnh để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 1. Ăn ...

Khuyến khích người trẻ tuổi tập các bài tập thể lực như squat, lunge và hít đất có thể đóng vai trò quan trọng trong ngăn ngừa béo phì ở trẻ em. Tham gia vào các bài tập khiến cho cơ co bóp, và tăng sức mạnh các khối cơ và xương, ...