# luyện thể lực

Mặc dù xem tivi là một trong những phương thức giải trí thú vị nhưng chúng ta cũng nhận thức rõ "những nguy hiểm” của tivi có thể mang lợi. 10 lý do dưới đây sẽ nhắc nhở bạn không nên dành quá nhiều thời gian cho "chiếc hộp có hình ...

Đây là môn thể thao mô phỏng cách di chuyển của khí công. Các bước đi - chạy không theo phản xạ thông thường mà được luyện tập điều khiển bằng lý trí và nội lực nên di chuyển rất nhẹ nhàng, ít hao tốn sức cơ bắp, hạn chế ...

Những người mắc bệnh đái tháo đường có thể hạn chế nh hưởng của bệnh bằng cách tập luyện. Đơn giản nhất là đi bộ thêm 45 phút mỗi ngày. Các nhà khoa học thuộc Đại học Newcastle, Mỹ, tiến hành nghiên cứu những người bị ...

Hãy "ghi điểm” cho sức khỏe của mình với những hoạt động mới mẻ chỉ trong 60 giây sau: Khi ở hiệu thuốc  Thay đổi: Đọc những chữ in trên sản phẩm chống nắng.  Lợi ích: Chọn được nhãn hàng bảo vệ da tốt ...

Bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu việc chạy bộ mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Mỹ đăng tải trên tạp chí Archives oƒ Internal Medicine cho thấy: Những người chọn chạy bộ làm phương pháp ...

Khi một ngày dài mệt mỏi vì chân phải nâng đỡ một trọng lượng cơ thể rất lớn cộng với đôi giày cao gót, cách tốt nhất là đi chân trần ở nhà, trên cỏ sạch hoặc trên cót. Điều này sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe ...