# dinh dưỡng & sức khỏe

Chất béo góp phần tạo thành màng tế bào và đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K. Chất béo hình thành một lớp bảo vệ cho cơ thể, giúp duy trì thân nhiệt để cơ thể không bị ...

Ngoài việc cung cấp dưỡng chất, thức ăn còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khoảng 1/2 đến 2/3 số năng lượng từ thức ăn được cơ thể dùng để duy trì các chức năng sống cơ bản – các hoạt động được thực hiện một cách vô ...

Thức ăn cung cấp dưỡng chất cho mọi hoạt động tâm và thể của chúng ta. Khoảng 1/2 đến 2/3 số năng lượng từ thức ăn được dùng để duy trì các chức năng cơ bản (các hoạt động được thực hiện một cách vô thức như duy trì ...

Ngày ba bữa ăn, nhưng “ăn gì?” “ăn như thế nào?” đã trở thành vấn đề mọi người quan tâm. Cần ăn đúng mới cải thiện được dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật.  1. Lượng ăn vừa phải: béo phì và gầy gò đều ảnh hưởng ...

Rốt cuộc, trẻ có được ăn vặt hay không? Điều này không thể có câu trả lời tuyệt đối. Vì còn phải xem trẻ ăn vặt cái gì, thời gian và phương pháp ăn. Ví dụ, sắp ăn cơm rồi, còn cho trẻ ăn vặt, kết quả trẻ ăn không được ...

1. Chú ý vệ sinh: dụng cụ dùng để pha sữa: như bình sữa sau mỗi lần sử dụng đều phải rửa sạch, đun sôi, khử trùng (cần đun sôi 5 phút). Núm cao su sau khi dùng phải tháo ra rửa sạch, cho vào trong bình khô, trước khi dùng lại phải ...