Vitamin C có giúp ngăn ngừa hoặc điều trị cảm lạnh không?

- Vitamin C được cho là có tác dụng rất ít trong việc giúp hệ thống miễn dịch của bạn ngăn ngừa cảm lạnh, tuy nhiên hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C liều cao (2-3 gram mỗi ngày) có tác dụng làm giảm thời gian của các triệu chứng cảm lạnh khoảng một ngày.